Ar ddydd Sul mi fyddai'n rhedeg i gasglu arian ar gyfer Cyngor Ffoaduriaid Cymru.  Mae'r elusen yn gweithio'n di-baid i wella bywydau'r rhai sydd yn chwilio am loches yng Nghymru. Mi fydd eich nodd yn cefnogi prosiectau pwysig gan gynnwys: cyngor i menywod sydd yn ffoi rhag trais rhywiol, gwersi Saesneg yn rhad ac am ddim, ac ein prosiect i frwydro digatrefedd ymysg ffoaduriaid.  Diolch o galon am eich cyfraniad!

On Sunday I'll be running to collect for the Welsh Refugee Council.  The charity works tirelessly to better the lives of those who seek refuge in Wales.  Your contribution will support important projects such as: Legal advice for women fleeing gender-based violence, free English classes, and our project to prevent homelessness among the refugee community.  Heartfelt thanks for your contribution!